Blog : zelfvertrouwen

Toen ik van mijzelf ging houden
Ineke Bergshoeff

Toen ik van mijzelf ging houden

Toen ik van mijzelf ging houden

Tekst die Charlie Chaplin schreef op zijn 70e verjaardag op 16 april 1959.

Toen ik van mijzelf ging houden, ontdekte ik dat angst en emotioneel lijden slechts waarschuwingstekens zijn. Dat ik in strijd met mijn waarheid leefde. Tegenwoordig weet ik dat dit AUTHENTICITEIT is.

Toen ik van mijzelf ging houden. Begreep ik hoezeer het iemand kan krenken als ik probeer mijn behoeften aan de ander op te dringen, ondanks dat ik wist dat het niet het juiste moment was en de ander was er niet klaar voor, en zelfs als ik die ander was.

Tegenwoordig noem ik het RESPECT.

Toen ik van mijzelf ging houden. Ben ik gestopt met hunkeren naar een ander leven, en kon ik zien dat alles om me heen me uitnodigde om te groeien. Tegenwoordig noem ik het VOLWASSENHEID.

Zelfvertrouwen

Toen ik van mijzelf ging houden, begreep ik dat ongeacht de omstandigheden, ik altijd op de juiste plaats en tijd ben, en dat alles op precies het juiste moment gebeurt. Zo vond ik rust. Tegenwoordig noem ik het ZELFVERTROUWEN.

Toen ik van mijzelf ging houden, ben ik ermee opgehouden mijzelf van mijn tijd te beroven, en ben ik gestopt met het bedenken van geweldige projecten voor de toekomst. Tegenwoordig doe ik alleen dat wat me vreugde geluk brengt, waar ik van hou en waardoor mijn hart jubelt, en ik doe het op mijn manier en in mijn eigen tempo.

Tegenwoordig noem ik het EENVOUD.
Toen ik van mijzelf ging houden, heb ik me bevrijd van alles dat niet gezond voor me is – eten, mensen, dingen, situaties, en van alles dat me neerhaalde, weg van mezelf. In eerste instantie noemde ik deze houding gezond egoïsme.

Tegenwoordig weet ik dat het ZELFLIEFDE is.

Toen ik van mijzelf ging houden

Toen ik van mijzelf ging houden, heb ik het opgegeven om altijd te proberen gelijk te hebben, en sindsdien had ik minder vaak ongelijk.

Tegenwoordig heb ik ontdekt dat het BESCHEIDENHEID is.
Toen ik van mijzelf ging houden, weigerde ik nog langer in het verleden te leven en zorgen over de toekomst te maken. Nu leef ik enkel nog voor dit moment, daar waar alles gebeurt.

Tegenwoordig leef ik iedere dag bij de dag en noem het VERVULLING.
Toen ik van mijzelf ging houden, zag ik in dat mijn denken me in verwarring kan brengen en ziek kan maken. Maar toen ik het met mijn hart verbond, werd mijn denken een belangrijke bondgenoot.

Tegenwoordig noem ik deze verbinding WIJSHEID VAN HET HART.
We hoeven niet langer bang te zijn voor conflicten, confrontaties of welk probleem dan ook met onszelf of anderen. Zelfs sterren botsen tegen elkaar, en met hun uiteenbarsten worden nieuwe werelden geboren. Tegenwoordig weet ik, dat is HET LEVEN…

Wees jezelf en accepteer jezelf zoals je bent.
               Wees jezelf en accepteer jezelf zoals je bent.
Ineke Bergshoeff

Emoties

Emoties, wat doen ze met je

Iedereen weet emoties zijn. Je wilt ze eigenlijk bijna allemaal onder controle houden nietwaar? In ieder geval de lastige en vervelende emoties.

De fijne, leuke en prettige emoties zoals;

Plezier, verliefdheid of je op je gemak voelen enz. zijn positieve emoties waar je blij van wordt en je altijd wel zo wilt voelen.

De minder prettige emoties zoals;

Angst, pijn, alleen zijn enz. zijn juist de emoties die we liever kwijt dan rijk zijn toch?

Denk aan wat een ervaring doet met emoties?

Ook is het zo dat aangeboren emoties zoals bv. schrikken, in de loop der tijd heftiger kunnen worden.

Als je een aantal nare ervaringen mee gemaakt heb b.v. wanneer  je enorm geschrokken bent, zou deze reactie zich later heftiger kunnen openbaren. Waarbij schrikken overigens niet per definitie slecht is, het maakt je immers ook alert waar het zinvol is om alert te zijn.

Wanner iemand op jonge leeftijd mensen – die er toe doen – je hebben verlaten (dit kan de dood zijn, scheiding van ouders of mensen die gewoon weg zijn gegaan) kun je verlatingsangst ontwikkelen. Dit gaat ook nog wel eens samen met bindingsangst, omdat het dicht bij elkaar ligt. Hierdoor kan het lastiger zijn om langdurige relaties of vriendschappen aan te gaan.

Doordat ik jarenlang op de Intensive Care gewerkt heb, ben ik van mening dat lichaam en geest goed in balans moeten zijn. Men heeft het niet voor niets over  psychosomatische klachten.

Wanneer je geen of weinig aandacht besteed aan bijvoorbeeld langdurige stress, verdriet, angst of een doorgemaakt trauma, dit niet oplost of goed verwerkt kun je lichamelijke klachten ontwikkelen. Denk aan buik of hoofdpijn, slecht slapen, of wat ik in de praktijk tegen kom nog ernstiger klachten zoals niet meer kunnen lopen, of letterlijk ziek zijn van verdriet of boosheid.

NLP

Doordat ik enige tijd met NLP behandeling technieken (neuro linguïstisch programmeren) bezig ben zie ik hoe NLP mensen op een goede manier snel kan helpen. Hierdoor kunnen  verdriet of andere klachten opgeruimd en verwerkt worden. Dit geeft letterlijk lucht en ruimte, en na de NLP behandeling volgt vaak vermoeidheid door verdwenen stress.

Klantenervaring

Doordat de klanten zo enthousiast zijn over de resultaten wordt ik zelf ook steeds enthousiaster. Soms vraag ik me af waarom iemand nog met problemen, vervelende gevoelens of angsten blijft rondlopen. Omdat er met NLP zo snel een verandering kan plaatst vinden waardoor het leven zoveel leuker of zinvoller kan worden.

Dus…. Twijfel niet langer en ga de verandering aan!!

 

@Novo-Sens#NLPnovo-sens

fb.me/NOVOSENSAfbeeldingsresultaat voor pinterest emotions quotes

Pesten of gepest worden.
Ineke Bergshoeff

Pesten of gepest worden.

Pesten of gepest worden

In de media is er al heel veel over pesten geschreven. Hierover zijn films gemaakt of voorlichting over gegeven. Diverse themadagen aan besteed op scholen etc. Maar ondanks alle voorlichting is pesten nog steeds iets wat uitgebreid plaatst vindt. Het gebeurt bij jong en oud.

Helaas niet alleen op scholen maar ook op het werk en in bejaardenhuizen wordt gepest. Ja inderdaad ook daar worden mensen enorm gepest.

Het pestgedrag is natuurlijk niet iets nieuws. Toen ik op de middelbare school zat was dat ook al aan de orde en heb ook beide ondervonden. Je wordt beïnvloed door groepsgedrag en als puber ben je daar enorm gevoelig voor, toch?

Zelfs op de werkvloer geld in vele bedrijven de macht van de populairste, slimste of aantrekkelijkste werknemer. Waardoor er altijd wel een pispaaltje te vinden. Zo niet, wordt hij/zij wel gemaakt, er moet toch iemand zijn die de klappen opvangt.

Gepeste mens

Wat doet het met de gepeste mens. Je wordt onzeker, verdrietig of durft je niet meer te vertonen. Het maakt dat je op je tenen gaat lopen om er toch bij te horen. Doordat je toch extra wilt scoren sta je misschien onder enorme stress. Deze stress zorgt weer voor allerlei klachten waardoor je in een vicieuze cirkel terecht komt.

Zo ook de ouders of partners van het gepeste slachtoffer. Onderschat niet wat het voor hen betekent, wanneer je merkt dat iemand die je lief hebt zo ongelukkig  is.

Gevolgen

We hebben allemaal in de media kunnen vernemen dat de strekking van deze nare invloeden, het pesten of gepest worden, zelfs tot suïcide (zelfmoord) kunnen leiden of tot extreme anorexia bijvoorbeeld.

Op You tube staat het volgende filmpje wat erg veelzeggend is vind ik en wat mensen misschien aan het denken zet. https://www.youtube.com/watch?v=SLbsltd11p4

NLP behandeling

Om hulp te bieden en mensen weer zelfvertrouwen te geven waardoor ze steviger in de schoenen staan kan een NLP behandeling hier bij helpen.

Ook ouders die verdriet hebben en een gevoel van onmacht ervaren kunnen hier baat bij hebben. Met behulp van een NLP behandeling kun je nare beelden en gedachten omdraaien  of verzachten waardoor  je op een andere manier tegen de situatie aan kijkt en weerbaarder wordt.

Een NLP behandeling vind plaats in mijn praktijk in een rustige omgeving waar je ontspannen op de stoel zit en ik alleen maar tegen je praat. Hierdoor kunnen er gevoelens of beelden getriggerd worden waarmee we dan aan de slag gaan door ze bv om te draaien in positieve gevoelens en of de beelden. Hierdoor krijgt iemand meer zelfvertrouwen en minder stress.

Ik kan natuurlijk de pesters niet weg halen maar wel helpen iemand meer zelfvertrouwen te geven waardoor iemands uitstraling en houding zullen verbeteren waardoor pesters minder grip op de gepeste persoon zullen hebben.

Dit alles is volledig in vertrouwen doordat ik jaren geleden de eed van Hippocrates  heb afgelegd heb ik een zwijgplicht (medisch beroepsgeheim).

Wil je van mijn hulp gebruik maken, schroom dan niet op contact op te nemen via de site

www.novo-sens.nl.

Denk niet dat je de enige bent!!pesten

Trauma verwerking
Ineke Bergshoeff

Trauma verwerking

Trauma verwerking. 

Jarenlang heb ik op de Intensive Care van het Radboud ziekenhuis gewerkt

Je kunt je voorstellen dat op een IC afdeling mensen met verschillende achtergronden en leeftijdscategorieën liggen. Het kind wat een auto-immuunziekte heeft. Een jongen van 19 die helaas komt te overlijden na een vreselijk motor ongeval. Of de jonge vader die met het gezin in Portugal op vakantie was en daar in ondiep water dook waardoor hij een hoge dwarslaesie overhield, niet meer zelf kon ademen en alleen maar met zijn ogen kon communiceren.

Ook niet te vergeten de patiënten die bv een hartoperatie ondergaan hebben of patiënten die langdurig aan de beademingsmachine liggen en kunstmatig in slaap gehouden worden.
Wanneer het beter gaat en de patiënt wakker begint te worden realiseert hij/zij zich vaak niet waar hij/zij is en waarom ze in een ziekenhuis beland zijn.

Er is een periode dat ze tussen wakker en slapen balanceren. Toch worden alle geluiden in het onbewuste brein opgeslagen.  Geloof me er zijn  op de IC heel veel geluiden. Denk aan het personeel wat rond loopt. Allerlei piepjes en belletjes die continu afgaan. Schoonmaken van de afdeling. Gesprekken die gevoerd worden rondom het bed. Het geluid van de röntgenapparatuur voor het maken van de longfoto en soms de hectiek van een reanimatie of een nieuwe patiënt die binnen gebracht wordt.

Maar er zijn meer oorzaken waardoor iemand een trauma kan oplopen.

Denk aan incest, pesten, overval, relatie problemen etc. Zie ook de reclame van Trouw op tv waarin een stevige dame te zien is die door een traumatische ervaring niet kan afvallen.

NLP behandeling

Nu kun je met een NLP behandeling d.m.v. de Swish techniek de nare ervaring omzetten in een beeld van hoe we zouden willen zijn. Ik help je dan om het nare beeld volledig uit je hoofd verwijderen.  Soms pas ik de techniek van de tijdslijn toe. Zodat je iets kunt bereiken in de toekomst of het verleden aanpakt.

Mijn doel is om mensen een prettiger beeld over zichzelf te geven waardoor ze vooruit kunnen  meer zelfvertrouwen krijgen waardoor ze de toekomst positiever zien. Soms is het nodig vervelende ervaringen op te lossen voordat er plaats is voor iets nieuws.

 

Plaatje Intensive CareIntensive Care